Un suivi en ergothérapie t’aidera à te sentir bien au quotidien et en cohérence avec ce qui est important pour toi pour profiter pleinement de la vie.
Est-ce que vous vous retrouvez dans une de ces situations ?
Le parent qui essaie de remplir tous ces rôles en même temps
Avez-vous de la difficulté à rester concentré.e dans une tâche parce que vous pensez à votre « to do list » (ex. : aux aliments que vous ne devez pas oublier de prendre à l’épicerie, de ne pas oublier d’appeler votre sœur pour planifier la fête de vote mère, de réserver au resto pour le souper de samedi…).
Êtes-vous toujours présent.e pour les autres ? Vous vous dévouez tellement à répondre aux besoins de votre famille que vous n’avez plus d’énergie ou de temps pour prendre soin de vous.
Est-ce que vous ne savez plus trop ce que vous aimez parce que vous êtes pris dans le tourbillon de la vie et qu’au fond vous n’avez plus de temps pour faire les activités que vous aimez?
Est-ce que votre niveau de stress est plus présent qu’à l’habitude et cela vous amène à être plus irritable, impatient.e avec moins de concentration?
N’hésitez pas à prendre un rendez-vous téléphonique, sans frais, ni engagement, de 15 minutes pour qu’on discute de vos besoins et vérifier si mon approche vous convient.
La personne qui cherche l’équilibre travail-vie
Tu travailles beaucoup parce que ton travail est important pour toi et tu aimes ce que tu fais (ou peut-être pas !?).
Tu te rends compte que tu penses souvent au travail et que tu as de la difficulté à décrocher lorsque tu es avec tes proches.
Tu te sens de plus en plus stressé.e par tout ce que tu dois accomplir et tu ne vois pas comment tu vas y arriver.
Tu sens que tu ne fais que travailler et que lorsque tu as du temps pour faire une activité, tu es fatigué.e ou tu n’as pas trop envie. Tu ne sais plus trop ce que tu aimes.
N’hésitez pas à prendre un rendez-vous téléphonique, sans frais, ni engagement, de 15 minutes pour qu’on discute de vos besoins et vérifier si mon approche vous convient.
L’étudiant.e. qui vit de l’anxiété de performance
Est-ce que ça t’arrive de procrastiner parce que tu sens que tu as trop de choses à faire et tu ne sais pas trop par où commencer et tu as peur de ne pas faire comme il faut.
Ou au contraire tu es toujours en train d’étudier et de faire des devoirs pour être sûr de tout connaître pour avoir les meilleures notes possibles.
Tu le sais que ça te ferait du bien de faire d’autres activités, mais tu trouves que tu n’as pas de temps … parce que tu étudies beaucoup ou tu écoutes beaucoup la télévision
N’hésitez pas à prendre un rendez-vous téléphonique, sans frais, ni engagement, de 15 minutes pour qu’on discute de vos besoins et vérifier si mon approche vous convient.
Un accompagnement conscient et plein de sens
Comment je vous accompagne :
En consultation individuelle pour vous offrir une approche réellement
personnalisée à vos besoins et à votre situation.
Je vous propose différents outils, techniques, stratégies, méthodes qui vous aideront à vous mettre en action dès la première rencontre et à obtenir des résultats tangibles. Je n’ai pas de recette toute faite et chaque outil est choisi avec soin selon ce qui convient à vos besoins et caractéristiques personnelles.
J’utilise une approche holistique qui prend en considération la complexité des interactions entre vos éléments personnels, vos occupations et votre environnement qui sont constamment en mouvement.
Ce qui me différencie dans mon approche
démarche concrète, centrée sur l’instant présent et où vous souhaitez aller
variété d’outils à mettre en pratique, selon votre style d’apprentissage et ce que vous aimez
changement tangible dès les premières rencontres avec des défis à réaliser entre chacune
Mon expertise n’est pas un service en psychothérapie.
*Si à un certain moment je sens que mon approche ne convient plus ou que vous avez besoin d’aide par un autre professionnel je vous en informerais.
Démarche d’accompagnement
Premièrement, je vous invite à remplir le formulaire (ici) afin de prendre un rendez-vous téléphonique (sans frais ni engagement) de 15 minutes pour qu’on discute de vos besoins et vérifier si mon approche vous convient.
Lors de la première rencontre nous explorerons en détail vos besoins et vos attentes afin de mettre en place des objectifs et un plan de match bien défini. Elle dure généralement deux rencontres de 55 minutes. Par la suite, les suivis sont de 55 minutes et sont personnalisés selon chaque personne.
C’est une approche confidentielle dans laquelle vous êtes libre à tout moment d’arrêter, si jamais ça ne vous convient plus.
Les rencontres se déroulent par Zoom ou à mon bureau à la clinique Umano à Val-d’Or
Reçu en ergothérapie.